venerdì 4 gennaio 2008

Allenamento venerdi 5 Gennaio


Questa settimana con la festa del 1° e il 31 dicembre ho saltato una seduta.
Oggi avevo in programma del fartlek avanzato con 16 km totali, sono riuscito a farne solo 13.
Domenica non credo di fare la 10000, conto di fare invece un bel medio da 18 km.

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