venerdì 31 agosto 2007

Ferie finite.....


Effettivamente volevo postare di più, ma la pigrizia del mare si è fatta sentire.
Sono già passati 13 giorni e fortunatamente in questo frangente non ho oziato del tutto el correre.
Il tempo libero che avevo (si perchè in tra mare, ristorante, piscina, etc etc devi riuscire a trovarlo) lo passavo al pc per scaricare posta, tenere aggiornato il sito ( www.dicorsa.it ), correre e dormire.....questa effettivamente sarebbe la mia vita ideale!
La mattina mi sono alzato per ben 7 volte alle 6,50 per andare a correre alle 7,15, il villaggio ha una pista intorno lunga all'incirca 1km e 800mt, sono stato fortunato anche perchè se esci da qui c'è il nulla.
Non ho esagerato tanto nello spingere, mi sono solo mantenuto il fiato.
Da lunedi riprendo gli allenmenti seri, domenica mattina uscirò per riprendere un pò confidenza con la strada.

sabato 18 agosto 2007

Vacanza!!

Si parte per il mare!
Da domani in ferie per ben 15 giorni!
Tanto scrivo anche da lì.
A presto e buone vacanze!

giovedì 16 agosto 2007

Allenamento estivo2

Continua l'allenamento del periodo estivo, ieri 14 km circa in tempi da 5 - 5,20 al km, in montagna, molto affannato, ma non tanto male.
Oggi la solita corsetta da 45 minuti alternata veloce-medio-lento.
La prossima settimana si và al mare, speriamo di mantenere almeno i due - tre allenamenti a settimana.
Il peso è arrivato a 68-69, con le ferie non so se peggiora o rimane stabile, vediamo.......le ferie sò ferie!

lunedì 13 agosto 2007

Periodo estivo

Nel periodo estivo le cose sono sempre quelle, due corsette dentro la settimana e un uscita la domenica mattina di un oretta e 15 circa, niente di nuovo.

lunedì 6 agosto 2007

Allenamento

Domenica mattina, in montagna 1h,15 di corsa su saliscendi, molto impegnativo, un pò affannato, forse sarà stata la troppa pizza mangiata il giorno prima.
Ultimo km comunque fatto a 4,40 tutto in salita con una bella pendenza, pensavo di stare peggio!