Ripresa in corsa

Cambio del Fisioterapista, cambio terapia, cambia la vita!
Martedi nuoto, mercoledi mattina alle 8,00 prima visita da Capria, mi rigira e tira tutta la gamba, terapia ultrasuoni per 10 minuti, mi dice "domani corri un ora e vedi come va, poi torni giovedi".
Non me l'avesse mai detto!
Giustamente mi fa notare che o riposo senza terapia oppure faccio la sua terapia per non perdere tutto l'allenamento fatto, altrimenti che terapia è?
Oggi di nuovo ultrasuoni preceduti da laser, domani altra ora e 10 di corsa e alle 18 da lui.
Se tutto va bene, domenica altra ora e 10 per poi fare lunedi o martedi 1 ora e 30, se li non ho problemi, si ricomincia!
Vado a finire la nuova tabella ............