Oggi un pò di più ho mangiato.....si fa per dire.
Ma si sono visti i risultati.
Sono andato a ora di pranzo, fatto una colazione più sostanziosa (1 bicchiere di latte!) e a metà mattinata una barretta energetica ......era l'unica cosa che aveva il distributore automatico dell'ufficio!
Ho riprovato il 3000 il 2000 e il 1000.....
3000 12,57 fc 163
2000 8,28 fc 164
1000 3,58 fc 163
il tutto con 15 minuti di riscaldamento e 20 di defaticamento
Devo riuscire ad organizzarmi per mangiare in previsione degli allenamenti, per qualcuno può sembrare strano e anche indecente, ma è così.
Nella foto le mie Mizuno Rider, che tra un pò andranno in pensione.
1 settimana fa
2 commenti:
La corsa è la nostra droga! L'unica cosa diversa dalle oppiacee è che fa bene anche se si producono endorfine e sale l'adrenalina...
Parole sante Lanfree, e quando non ti fai la "dose" giornaliera sapessi quanto mi rode!!!
Oggi tutto il giorno in ufficio e domani anche!
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