Allenamento

Oggi sono riuscito a finire 2x3000.
La scorsa settimana avevo un pò di debolezza, forse causata anche dal fatto che a pranzo avevo mangiato solo un tramezzino e la sera ho fatto solo un 3000 a 12,45 e un 1000 a 4,15, dopo di che ha iniziato a girarmi un pò la testa.....
I tempi di oggi non sono stati "speciali" ma tutto sommato........

1° 3000 12,58 fc 163
2° 3000 13,00 fc 165

Dalla fc poso anche presumere di non dare il massimo impegno, ma dal programma che stò seguendo in questo periodo non devo "tirare" le ripetute.