Ripetute 6 x 1500

Oggi a colazione latte macchiato, a pranzo ripetute, merenda crackers integrali, a cena dovrebbe andare meglio!
Riscaldamento 3 km a 5 al km, e poi via con i 1500:

1     6,31     4,20km
2     6,33     4,22km
3     6,25     4,16km
4     6,23     4,15km
5     6,17     4,11km
6     6,09     4,06km

il recupero tra una e l'atra era attivo di 3 minuti e 20 (600 metri) defaticamento 2 km e stretching

L'ultimo sinceramente ho provato a tirarlo un pò per vedere e sentire la reazione del polpaccio e devo dire che ...........non lo dico.
Tutto ok, Roma si avvicina, Londra anche!