Allenamento estivo2

Continua l'allenamento del periodo estivo, ieri 14 km circa in tempi da 5 - 5,20 al km, in montagna, molto affannato, ma non tanto male.
Oggi la solita corsetta da 45 minuti alternata veloce-medio-lento.
La prossima settimana si và al mare, speriamo di mantenere almeno i due - tre allenamenti a settimana.
Il peso è arrivato a 68-69, con le ferie non so se peggiora o rimane stabile, vediamo.......le ferie sò ferie!