Come al solito il buon Tommasino è partito dalla schiena per poi andare sul muscolo posteriore della coscia sx.
Il dolore che sentivo ultimamente sul fondo schiena lato sx ha fatto "corto circuito" (così mi ha spiegato per farmi capire) col muscolo della coscia.
Ha detto che ho fatto bene a non correre questi giorni, ma quello che mi ha risollevato è stato sentirsi dire che posso correre il lungo di 30km domenica.
Domani riandrò a correre e vediamo ancora come procede.
Ieri sono tornato a correre per vedere in che condizioni sta il mio ginocchio, più che il ginocchio penso che sia il muscolo del polpaccio.
Sembra che sia andata bene, ma non così tanto bene.
Giravo con Brant a 5 al km, forse qualcosa sotto, dopo 25 minuti ho sentito una leggera fitta, massaggetto ripartito ho fatto altri 35 minuti senza sentire niente, ma alla fine dei giochi non sono convinto piu di tanto.
Mi trovo infatti da Tommasino, e sto aspettando che arrivi per farmi diagnosticare qualcosa da lui, staremo a vedere come mi trova.
Non credo sia una cosa grave, forse è più la paura che altro, ma dato che domenica dovrei fare un lungo di almeno una trentina di km voglio sentire anche lui cosa ne pensa.
Domenica 24 ci sarà la Roma-Ostia, doveva essere un primo test per vedere il mio vero stato attuale, doverla fare come allenamento anche quella ........., ma non ci voglio nemmeno pensare.
Vediamo prima quello che mi dice Tommasino.......
Sabato un bel lungo, 1 ora e 40 tanto per gradire.
Peccato che è durato solo 25 minuti, giusto in tempo per fare 6 km che la parte posteriore del ginocchio sx diciamo all'attaccamento del polpaccio parte superiore ha cominciato a chiamarmi, tirando qualcosa dentro, forse il vicino di casa Popliteo (vedi foto).
Dato che mancavano solo un ora e un quarto alla fine dell'allenamento, ho deciso di fermarmi e mettermi a riposo fino a Martedì.
Col casino della settimana passata ho accumulato gli allenamenti tra giovedì, venerdì e sabato, rispettivamente Fartlek avanzato da un ora e 20, 8x800, e lungo?
Abituato a fare lavoro e riposo lavoro e riposo giustamente nei piani bassi hanno chiuso i rubinetti.
Gia stamattina non sentivo più niente, domani starò ancora più riposato, martedì sarò di nuovo pronto.................sto facendo uno sforzo immane a stare fermo in questi 3 giorni, ma non voglio rischiare.......meglio 3 giorni di riposo che un mese.
Domenica sono andato a fare la 3 comuni, una bella gara........, lo scorso anno al 16° ho distrutto il ginocchio, quest'anno è andata meglio...........
Torno a casa contento del lungo fatto a 4,50 di media, contento di aver superato senza difficoltà il salitone di un paio di km, contento di aver fatto gli ultimi 7 km a 4,35 ......tutto sommato contento per aver fatto un buon allenamento per la preparazione di Londra.
Torno a casa, mangio con mia moglie e mio figlio, mi metto un pò sul divano e ci prepariamo per festeggiare i 4 anni del mio Gormito preferito.
Appena sveglio pubblico la classifica della gara, e via a festeggiare.
Bella festa, mio figlio, vestito da Sommo Luminescente se la tira, al festeggiato tutte le attenzioni!
Giochi, balli, pizza, patatine, torta, tutto quello di bello che si può avere da una festa di compleanno.
Torniamo a casa, contenti della festa riuscita, non ceno perchè stavo scoppiando, accendo il pc e trovo il commento di Brant sul post della classifica "...Non ho parole per quello che ho appena saputo....."
Lo vedo online e gli chiedo che hai saputo?" mi dice "mi dispiace ma è una cosa troppo grossa, telefonami"
A tutto stavo pensando in quel momento in cui ho acceso il telefonino, ma mai avrei pensato di sentirmi dire "Carlo mentre correva si è sentito male ....." il resto non riesco nemmeno a scriverlo.
Come dice Orlando, non ti spieghi a volte perchè certe cose non te le spieghi, non capisci e non riuscirai mai a capire perchè accadono certe cose.
Bisogna solo sapersi preparare, e basta.
In questi giorni sono successe tante cose, peccato che sono state per lo più brutte cose.
Cerchi di fartene una ragione, ma non ci riesci, la ragione non ha senso in questi casi.
Tutti i commenti lasciati sul post che solo dopo più di un ora sono riuscito a fare, non hanno fatto altro che confermare la cosa a cui non credevi, e nello stesso tempo (bruuto a dirlo ma è la verità) ti faceva piacere, piacere nel vedere che tutte quelle persone avevano visto e vissuto in lui una persona buona, burbera e dura al primo impatto, ma buona.
Il judo questo insegna, e lui si che ne sapeva qualcosa, maestro e anche giudice, insegnante di educazione fisica (quanto si incazzava quando gli dicevi così) e runners.
Non lo conoscevo da tanto, un anno però può essere così lungo da sembrarti una vita.
I suoi alunni stavano tutti li, increduli e sconvolti allo stesso tempo, quei ragazzi che "hanno l'aria da sufficenza, che ti snobbano, che ti ridono in faccia quando li riprendi", così a volte li definiva, erano tutti li a piangere il loro professore che in pochi mesi aveva dato loro più insegnamenti di quello che credevano, lo hanno dimostrato le frasi scitte sugli striscioni davanti alla chiesa, li chiamava pensionati, ciokmen, ma gli voleva bene come figli, questo è quello che hanno detto loro stessi.
Una magra, se non pessima figura, l'ha fatta la nostra società sportiva,l'Atleticouisp Monterotondo, se vai sul sito hanno pubblicato la classifica dei 3 comuni ma non hanno scritto niente, nemmeno un "ciao Carlo", pensavo mandassero ai siti locali e consueti un comunicato che descriveva il dolore di una società che ha perso uno dei suoi rappresentanti più significativi........niente di niente di niente di niente.
Zero, un atristezza immensa, ogni volta i miei dubbi trovano sempre più conferme a riguardo, è difficile rimanere in posti del genere.
Alla cena consueta di inizio anno che premia l'atleta dell'anno appena trascorso non andrò, e non credo di andare ad altre cene organizzate, hanno fatto veramente pena.
Brant ha detto di aver proposto una maglia per la Roma-Ostia e per la Maratona di Roma, sono convinto che ce le faremo da soli quelle maglie Brant.
Oggi correndo parlavo con Orlando e Paolo che ero contento che Anna malgrado tutto ha preso la decisione di venire lo stesso a Londra, in fondo era quello che Carlo avrebbe voluto.
Oggi abbiamo chiamato Terramia, e ci ha confermato che il pettorale ormai è stato assegnato e non può essere cambiato di nominativo (ed è giusto che sia così), Anna inviterà una sua amica che farà compagnia a lei e a Valentina, non sà ancora se riuscirà a correre la maratona, ma ha detto che lei sarà lì, e Carlo sarà con noi.
Nei prossimi giorni ci incontreremo per vedere le ultime cose sul viaggio, e con l'occasione mi ha chiesto di scaricargli il gps che portava al polso quella maledetta domenica.........
Un giorno mi disse che durante una gara ha visto davanti il suo rivale di categoria che ogni volta lo trovava in classifica prima di lui sempre per una manciata di secondi, ....è scattato il sorpasso psicologico......verso gli ultimi 4-500 metri gli è passato avanti, petto in fuori testa alta sorpasso a falcate lunghe...........dentro aveva finito la benzina, ma se lo vedevi correre sembrava che era appena partito!
Continueremo come tu ci hai insegnato, affrontare gli ostacoli non evitarli, e quando abbiamo una caduta ci rialzeremo sempre a testa alta.
Domani alle 14 facciamo un lungo di un ora e 40, gli allenamenti sono ripresi, la vita per quanto dura o breve che sia va vissuta intensamente.
Questo senso di tristezza e vuoto che ho in questi giorni, mi accompagnerà ancora per molto tempo.
Sono arrivati i biglietti!
Il 13 Aprile stò a Londra per la maratona e il 15 fresco fresco al concerto di James Taylor!
La cosa bella è che ho 2 posti in prima fila!
Non sono mai riuscito a trovarli!
Spettacolare!
In programma c'era il fartlek, ma ho deciso di farlo venerdi, oggi un allenamento di media tolleranza.
I km dovrebbero essere stati 16, ma oggi c'era un vento contrario che mi ha letteralmente spezzato il passo il fiato...tutto!
Non sono riuscito a tenere il passo, tirava a tratti fortissimo, poi nulla, poi forte, poi nulla,....stavo avvelenato!
Ho finito che sembravo uscito dalla galleria del vento di Maranello!
Quei pochi e poveri capelli erano tutti dritti, di solito sudato stanno tutti abbassati, oggi erano dritti!
Bha!
Sarà per la prossima volta.
Non avevo mai corso ripetute sui 1600 metri, 1500, 2000 ma non 1600.
La media dei 1600 è stata di 4,22 al km.
Dopo 30 minuti di riscaldamento sono partito, tra
